2025 Q1 小结

😄 今天是三月的最后一天，也是2025年的一季度的最后一天了，1月2月偷懒没来得及复盘总结，也该季度小结下了。

运动篇

💌 本小结借助了AI进行总结，数据全是AI基于跑步日记的数据生成

2025年1 - 3月的运动数据。这三个月运动类型丰富多样，跑步是主要运动项目，同时还有骑行、健走、瑜伽等运动。整体数据反映出博主在这一季度保持了较为规律的运动习惯，且运动强度和多样性在逐步提升。

1. 2025年1月运动数据

2. 2025年2月运动数据

3. 2025年3月运动数据

读书学习篇

读书

微信读书累计17小时，说实话有点少

• 《冰与火之歌》

• 重读《非暴力沟通》

• 《伯恩斯焦虑自助疗法》

多邻国

累计打卡186天，已经超过半年

主要用于每天学习10-30分钟的英语，打卡升级一般，挺有趣的

生活篇

【就不记录流水账了！】

• 给盼盼做百日宴的视频

• 排除万难，统一家里的育儿理念，终于找个一种适合的方式，盼盼的成长慢慢进入正轨

• 换掉用了6年的手机，奖励自己一台 小米15 utral，壕一把

• 减脂增肌搞起，跑步+健身，均衡发展

• 拥抱AI，在学习生活中进行提效，已经取得比较好的进展