2025 Q3 小结

😄 9月马上要结束了，Q3也要结束了，要开始总结了。

运动篇

一句话总结：2025 年第三季度（7-9 月）运动呈现 “去跑步依赖、重多元均衡” 的核心特征，跑步里程（9.89km）较前两季度大幅下降，健走（26.19km）保持平稳，新增骑行（32.62km）与游泳（500m），团课 / 瑜伽时间达 900 分钟（远超前两季），月均运动频率 8.7 次（较第二季度回升），对比全年实现从第一季度单一跑步主导到全场景多元运动的转变，运动习惯稳定性显著提升。

详细可见附录

学习篇

参加读书社，完成书籍《长安的荔枝》《康熙的红票》《饥饿的盛世：乾隆时代的得与失》《随机漫步的傻瓜》并参与线下读书讨论

多邻国坚持打卡369天，经验值达到 237012，钻石组坚持23周

• 英语+日语每日打卡

养娃篇

• 盼盼一周岁五个月了，可以跑跑跳跳了，会骑平衡车了，给盼盼买了一个六合一的综合滑板车

• 第二次去东莞观音山，徒步上山给观音娘娘还愿，并给盼盼祈福

• 盼盼开始周期性上早教课，看起来音乐细胞随了爸爸，认真的劲随了妈妈

• 带盼盼去附近的公园、去爬山，累并快乐着，带她接触大自然

未来展望

报名了S老师的2026年成长会，观望了这么久，终于下定决心，2026，走出自己的舒适圈，开启致富之路 报名了12月的JLPT N4考试，拿出10年前买的教材《新标日》，重拾十年前的小目标，看看自己能够坚持多久

附录