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解读斯坦福福格教授的行为模型，拆解行为=动机+能力+触发器的公式，结合个人实践分享如何用该模型养成习惯、改变生活。
读书笔记：福格行为模型第六章高频率小成功，总结行为加工、自我洞察、循序渐进、情境设计、心态调整五大微习惯养成技巧。
